贝安健康：孕期补钙怎么安排？
分类：常见问题 点击量：463 发布时间：2017-03-31

贝安健康：孕期补钙怎么安排？

怀孕4个月以后，胎儿的生长速度非常快，单纯饮食已不能满足钙的需求，需要另外补钙。

所以孕妇补钙一般从妊娠4个月开始，但对于缺钙的孕妇则可适当提前时间。

如果出现小腿抽筋提示缺钙，随时可以补钙。

怀孕后，如果身体缺钙随时可以补充，补钙最好不要晚于怀孕的第20周，整个孕期都可以补钙。

一天当中补钙最好的时间，是在两顿饭之间、睡觉之前，因为这个时候最适合补钙，也适合孕妇吸收。

孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常大的，一般补钙建议最少服用到哺乳期结束，最好能坚持到哺乳期结束后的两个月。

补钙期间可适量晒晒太阳，促进钙的吸收。

补钙的过程中，如果孕产妇出现大便干燥的情况比较常见，可以吃些润肠通便的食物以及适当运动。

上一篇
上一篇

联系我们

CONTACT US
贝安（深圳）健康咨询有限公司

联系人：贝安顾问廖女士 / 贝安顾问晓晓

联系电话：13048836879 / 17666129723

网址：www.bahealthy.com
提交
版权所有© 贝安（深圳）健康咨询有限公司   粤ICP备20023532号
TOP
贝安健康
马上咨询